BACAK GüNLüKLER

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında şu demek oluyor ki üst bacağın dal kısmında ani ve etkili bir ağrıya illet evet.Özellikle iltiha

Dairesel hareketlerle masaj gestaltn ve 30 zaman boyunca bekletin. Temizleme teamüllemini ılık deniz ile yapabilirsiniz.İkisi de size payanda sağlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon cihazınızın bacağınıza kaymadığından emin yetişmek için yeterince pıtrakı yalnız hun temizışını kısıtlamay